高血糖竟來自童年恐懼!高壓媳婦靠轉換心念半年順利停藥 本案為真實個案,故事主角為林小姐,暴食女王、高血糖、咬指甲,有4位小孩的職業婦女,壓力鍋下原來心底藏著童年恐懼………


【早安健康編輯部】本案為真實個案,故事主角為林小姐,暴食女王、高血糖、咬指甲,有4位小孩的職業婦女,壓力鍋下原來心底藏著童年恐懼……

幾年前因為健康檢查發現血糖指數高出標準,當時醫生建議我吃藥,後來我去看中醫及藉由飲食控制,幾個月以後指數降了下來,所以先觀察,暫時不用吃藥。

當時我對糖尿病的資訊完全不了解,加上生活忙碌就沒有很在意,兩年後再回診指數攀高。先吃了兩星期的藥,之後醫生認為原來的藥劑量不夠,要用更強的藥。我本來就是個很排斥吃藥的人,藥量加重讓我更難接受。朋友提醒我改變飲食習慣會對慢性病非常有幫助,於是我又開始執行飲食控制,拒絕吃藥。





對我來說這是一個挑戰,因為跟公婆同住,加上要職業婦女要帶4個孩子,長期壓力大,暴飲暴食變成一種寄托,不知不覺食量變很大,明明已經很飽,但就是無法控制伸手去拿東西來吃,血糖高高低低、心情也跟著起起伏伏。

在怕影響身體與其它健康問題的情況下,我在2019年底決定乖乖吃藥控制,當天檢驗報告糖化血色素是8.3%(以前最高曾經到10%以上)*編註:糖化血色素正常值為4%-6%之間,大於6.5%則為糖尿病。

存在細胞裡的回憶是殺手

幾年前看見許醫師在法鼓山演講的影片,提到她認為高血壓、糖尿病以及免疫系統等慢性病,不該只是靠藥物控制數字,卻無法痊癒。所以當我開始因糖尿病吃藥而覺得困擾,就決定去請教她。

看診時,許醫師說:「來!閉上眼睛,我看看你有什麼問題」。才一下子,她對我說你很容易焦慮。你在焦慮什麼?你記得什麼時候開始的嗎?我想了一下,應該是結婚之後吧?許醫師卻認為是在更早之前。接著許醫師帶我看原生家庭的問題,她還帶領我說出一些感謝媽媽的話,然後安慰我,叫我不用擔心,因為我應該可以很快轉換心念。走出診間時突然想到我還有食量大到無法控制的問題,但想起她有提醒,心念一轉對其它狀況也會有幫助。

回家後心裡一直想著許醫師說我的焦慮是來自更早是什麼意思?這時我突然想起小時候(大約7、8歲)奶奶常罵媽媽,以及她在我面前對媽媽動手的畫面。想到這裡不禁哭了!我救不了媽媽那種無助感,壓在心裡這麼久的緊張、無所適從與害怕的情緒一直湧出來,於是我讓自己不再壓抑大哭了很久很久。雖然媽媽已在10多前前往生,但深植在內心的印記卻依然影響著身體,感謝許醫師的協助讓我得到了釋放。

隔天我發現食量變小了,不再無止盡的暴吃,這個轉變讓我很驚訝。

目前繼續停藥中,藉由飲食控制及每個月抽血檢驗追蹤。看診前糖化血色素8.3%,最高10%。2020年2月看完許醫師診後,3月降為6.5%、6月5.3%。7月初先停一顆藥,下旬完全停藥後8月為6%,9月為6.2%。

最開心的是我的食量明顯變小了……

她的病症:糖尿病、暴飲暴食、咬指甲

她卡住的心念:童年家庭暴力陰影、婚後的生活壓力

她的改變:釋放壓力源頭、揮別記憶中的恐懼、善待自己凡事量力而為

此為《早安健康》11月號《奇蹟自癒力》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~






看了這篇文章的人,也看了…

  • 胸式呼吸? 腹式呼吸? 健走呼吸有訣竅|簡文仁老師|勇腳健走術
  • 咖啡不能想喝就喝!精神科醫師告訴你這樣喝才對

| 新品上市 | 246顆凸點加強刺激穴道!舒緩肩頸後背痠痛首選!
| 不會發霉的砧板!| 團購熱銷★兩年內若發霉,免費補送全新砧板!
| 成人醫療口罩現貨 | 買就送收納夾!再送限量國旗款口罩!
| 熱銷補貨到! | 舒緩久坐疲勞感,再見水腫蘿蔔腿!
【新刊上市】改變飲食、運動習慣!不藥而癒的處方籤你也做得到!
【超前部署】提早為寒流做準備!20年來最冷冬天也要天天暖活活~
不開藥、不動刀,突破中西醫困境,啟動病人自癒力!
更多>>
30個理財必知小撇步,別讓福利、權益睡著了!
更多>>
咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
每天吃3種加工食品恐傷心洗腎!2吃法助身體排毒
失智症如何預防改善?67歲的她,這樣逆轉失智症
躺5分鐘年輕10歲!骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了
別讓慢性發炎養出癌症體質!少吃5種食物就是在自救
胸痛1週竟是​​癌​末​!他這句讓醫師心疼:最該罷工的是你啊
【新冠肺炎/不斷更新】20多歲女兩週前味覺異常入境未通報,檢疫期間反映病史採檢確診
婁峻碩為治漏斗胸開刀取3鐵條!漏斗胸易壓迫心肺,常有心律不整、二尖瓣脫垂
「最美列車長」肉瘤作痛確診乳癌!這2種良性乳房腫瘤有癌化風險
牛奶、牙膏也讓人長痘痘?藥師:5種日常用品可能是致痘元兇
曾是窮忙的上班族,「時薪思考法」讓他收入增加10倍!
蘋果連皮吃、石榴帶籽吃,水梨這營養防子宮頸癌

分享在 facebook
Facebook
分享在 telegram
Telegram
分享在 twitter
Twitter
分享在 email
Email

相關文章