【好食課熱量圖鑑】開趴、派對系列-披薩、飲料熱量大公開!


放假或聚餐和好朋友們聚會就愛點披薩分享嗎?餅皮、口味該如何選?讓營養師帶你一次了解披薩的熱量秘密。

專欄目錄
  1. 派對系列-披薩餅皮熱量:
  2. 派對系列-披薩口味熱量:
  3. 派對系列-飲料熱量與營養素:

派對系列-披薩餅皮熱量:

買披薩的第一步就是要選餅皮,喜歡經典的鬆厚餅皮?還是豐富口感的波蘿芝心餅皮?我們來看看它們的熱量各是多少吧~

以下標示為12吋披薩的1/10片熱量(皆以夏威夷口味計算)

➤波蘿餅皮:熱量326大卡

➤波蘿芝心餅皮:熱量304大卡

➤芝心餅皮:熱量298大卡

➤鬆厚餅皮:熱量291大卡

➤鬆厚帕瑪餅皮:熱量262大卡

➤薄脆餅皮:熱量174大卡

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Learneating 好食課(@learneating)分享的貼文

派對系列-披薩口味熱量:

選完餅皮再來就是要選最讓人期待的披薩口味啦,打開披薩盒不同的香味撲鼻,是不是讓你口水直流呢?美味VS 熱量,你更在意哪一個呢?

以下標示為12吋披薩的1/10片熱量(皆以鬆厚餅皮計算)

➤黃金和風雞:熱量325大卡

➤和風章魚燒:熱量295大卡

➤夏威夷:熱量291大卡

➤海鮮:熱量284大卡

➤直火松阪豬:熱量260大卡

➤壽喜雪花牛:熱量246大卡

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Learneating 好食課(@learneating)分享的貼文

派對系列-飲料熱量與營養素:

開趴不能缺少的就是飲料啦,基本上無糖茶都是沒有熱量的,汽水的熱量來自添加的精緻糖,我們可以用無糖茶來緩和一下整餐攝入的熱量,再來是茶裡面含有茶多酚可以幫助我們抗氧化,很適合搭配披薩一起喝喔!

以下標示為市售每杯熱量及營養素

➤七喜(中):熱量202大卡、碳水化合物54克、蛋白質0克、油脂0克

➤百事可樂(中):熱量195大卡、碳水化合物53克、蛋白質0克、油脂0克

➤雪碧(中):熱量163大卡、碳水化合物40克、蛋白質0克、油脂0克

➤可口可樂(中):熱量149大卡、碳水化合物38克、蛋白質0克、油脂0克

➤檸檬紅茶(中):熱量114大卡、碳水化合物28克、蛋白質0克、油脂0克

➤無糖綠茶:熱量0大卡、碳水化合物0克、蛋白質0克、油脂0克

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Learneating 好食課(@learneating)分享的貼文

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Learneating 好食課(@learneating)分享的貼文


 以上就是這次好食課替大家整理的披薩熱量圖鑑,提供給大家派對時可以參考,雖然說一起胖才是好朋友,但是挑選好食材不要吃到太過分,也能能夠吃的開心還可以減少後續「還債」的付出喔!

如果有更多想知道的也可以留言在文章下方,好食課會持續搜集更多資料和大家分享!喜歡熱量圖鑑的您,也可以到好食課的Instagram逛逛喔!

好食課Instagram:https://www.instagram.com/learneating/



分享在 facebook
Facebook
分享在 telegram
Telegram
分享在 twitter
Twitter
分享在 email
Email

相關文章