乳癌患者多運動 死亡率降60% 乳癌患者不運動 死亡率飆升400%


乳癌患不運動 死亡率飆升400%

據衛生福利部資料統計,過去20年來,台灣乳癌發生率暴增兩倍,據國外研究顯示,罹患乳癌的女性若減少運動,死亡率將較不運動或者維持運動習慣者高4倍,但若保持運動習慣,則能有效降低45~67%的死亡率,並降低24%復發率。

據2008年《臨床腫瘤醫學》期刊一項追蹤9年的研究記載,乳癌患者若減少運動,死亡率比維持運動習慣者將高出4倍。反之,若保持每周兩次快走3小時的運動習慣,死亡率降低67%。

研究進一步指出,甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人,都能降低死亡率45%。另外,2011年刊載在《醫學腫瘤學》期刊的研究也闡明,對於罹患乳癌後的康復者而言,運動能有效降低24%復發率、淋巴水腫,甚至降低憂鬱傾向。

調查:47%乳癌病友 誤將勞動當運動

中華民國乳癌病友協會(TBCA)於今2013年7至9月針對906位乳癌病友所做的「乳癌病友運動習慣與認知調查」結果顯示,乳癌病友罹病後,追求健康成為開始運動的最大主因(92.2%),其次為解除壓力(43.1%)。

然而,近半數(47%)的乳癌病友誤將洗衣服(19.4%)、打掃家裡(30.2%)、帶小孩(5.0%)等勞動誤認為運動。

萬芳醫院一般外科主任醫師謝茂志表示,對乳癌患者而言,真正的運動應該是每次達60分鐘以上,每周至少5天,並且心跳達到130下,會流汗會喘才能有效提升身體機能。

建議術後患者以舒緩性的上肢運動,促進術後手臂淋巴循環;而對於治療中的患者,則以呼吸訓練與伸展性的運動為主,例如擴胸運動或瑜珈,幫助提升肺活量與避免關節沾黏與僵硬。

另外,考量病患抵抗力較弱,建議於室內進行運動;而針對癒後患者,更應保持運動習慣,並以提升肌耐力的運動與有氧運動為主,強化身體機能與增強抵抗力。

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乳癌患者多運動 死亡率降60%

 

過去20年來,台灣乳癌發生機率暴增兩倍。醫生就提醒,運動可以減低乳癌發生機率,尤其是罹癌後的病患,保持運動習慣的人,可以降低死亡率百分之六十以上。

熱情舞動身體,感覺比一般人更有活力,但你知道嗎,她們全都是乳癌病友。罹癌之後,她們更懂得愛惜自己身體,不但活的更健康更有活力,還透過乳房重建,讓自己過的更有自信。

醫生就提醒,在台灣近20年,乳癌發生機率暴增兩成。提醒患者,一定要保持運動習慣,尤其是罹癌患者更是需要運動,降低死亡風險。萬芳醫院謝茂志主任表示,乳癌病友協會發起點亮粉紅絲帶活動,還準備了跳繩等等運動,希望讓大家重視,透過運動保持健康的重要性。

研究:乳癌發生率增 運動可降復發率

 
 

台大醫院最近針對全院45歲以上主治醫師和一級主管,進行電腦斷層掃描檢查,傳出有十多人罹癌,發生率高出國人15倍以上,其中有12名肺癌、2名乳癌,而近幾年來乳癌患者暴增,醫生建議乳癌患者,只要持續運動,就可以有效降低死亡率和復發率。

56歲的陳文娟,看起來精神體態都很年輕,在台上熱舞體力充沛,其實她罹患過2次乳癌,兩側乳房都切除,經歷了痛苦的化療,但靠著運動,陳文娟熬過來,現在維持得很好。

==乳癌病友 陳文娟==

即使是化療期間 非常的不舒服

我還是堅持化療完每個晚上

白天我都躺著 但是晚上我一定

要去運動場走一圈 走一小時

根據中華民國乳癌病友協會統計,過去20年來,台灣乳癌發生率暴增兩倍,這一次台大醫院醫師被篩出罹癌的,也有兩位是乳癌,而根據一份國外研究顯 示,罹患乳癌者如果保持運動習慣,就算是在確診罹癌後才開始運動,都能降低45%到67%的死亡率,但如果不運動,死亡率則大幅攀升。

==醫師 謝茂志 ==

如果你罹癌以後 你的運動減少了

那麼比起這些

有持續運動的病人來講的話

你這個死亡率的風險

會增加到四倍以上

醫師表示,不少患者把”勞動”當”運動”,其實是錯誤觀念,不過乳癌病友運動還是要衡量體力,可以諮詢醫師,針對不同治療階段,分為術後、治療中和痊癒後,進行不同運動項目健身。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

轉自:

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B9%B3%E7%99%8C%E6%82%A3%E4%B8%8D%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7%8E%87%E9%A3%86%E5%8D%87400-052529366.html

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B9%B3%E7%99%8C%E6%82%A3%E8%80%85%E5%A4%9A%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7%8E%87%E9%99%8D60-040000830.html

http://tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E4%B9%B3%E7%99%8C%E7%99%BC%E7%94%9F%E7%8E%87%E5%A2%9E-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%8F%AF%E9%99%8D%E5%BE%A9%E7%99%BC%E7%8E%87-120000530.html

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